Все мы любим свою работу. При этом прекрасно знаем, что профессия мастера маникюра несёт определённые риски для здоровья.
Давайте рассмотрим основные причины заболеваний и попробуем понять, как обезопасить свой организм от стрессов.
1) ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС
Люди бывают разные: у кого-то семейные проблемы, у других сокращения на работе, у третьих плохое здоровье. И пока мастер работает, клиент делится своими эмоциями, перекладывая (пусть и неосознанно) свои проблемы «с больной головы на здоровую». Плюс ещё любители поскандалить, требуя бесплатной работы или возвращения уплаты за работу, изрядно портят жизнь. Как тут не нервничать?
Во-первых, старайтесь не принимать чужие проблемы близко к сердцу. Изначально займите клиента разговором о новых веяниях моды, современных материалах и своих идеях. Проговаривайте этапы свой работы, рассказывайте про материалы и их свойства, поделитесь секретами длительной носки покрытия. Направляйте разговор в положительное русло — это защитит вас и клиента от негатива.
Во-вторых, работайте с адекватными клиентами. Ваше здоровье дороже, чем сеанс маникюра.
2) СИДЯЧАЯ РАБОТА
Рано или поздно сидячая работа приводит к проблемам с позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой системой.
Чтобы вам с болячками было не по пути, не отказывайте себе в плавании, лёгких пробежках и прогулках на свежем воздухе. Не можете себя заставить регулярно двигаться? Заведите собаку: будете больше ходить и получите постоянный заряд позитивом.
3) БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА РУКИ
Боль в запястьях и плечах — привычное явление для многих мастеров. Чтобы избежать такого «счастья», следуйте правилам:
- сокращайте количество запила
- избегайте вибраций
- держите запястья прямо, не допускайте изгиба во время работы
- не держите руки на краю стола
- периодически делайте упражнения-разминки, используйте тренажёры для кистей
4) НАПРЯЖЕНИЕ СПИНЫ
Сидячая работа держит спину в постоянном напряжении. Нужно давать ей отдых. Тщательно подбирайте мебель, уделяйте внимание поясничному упору, используйте специальные поддерживающие корсеты (соблюдайте рекомендуемое время ношения), следите за правильным положением рук и ног, не напрягайте шею.
5) УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ
Причин тому бывает много:
- плохая осанка, заболевания позвоночника
- недостаточное освещение или неудобная постановка лампы
- слишком сильное искусственное освещение при недостатке дневного света
- попадание в глаза пыли при запиливании (чревато инфекционными заболеваниями)
- большая нагрузка на мышцы глаз, ювелирная работа
- плохое питание
Чтобы сберечь свою зоркость, соблюдайте режим питания и отдыха, не допускайте контрастного или недостаточного освещения, используйте защитные очки, и поставьте мощный пылеуловитель. Плюс: посещайте офтальмолога и следите за осанкой.
6) ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Типичные причины проблем с ЖКТ — попадание пыли в организм и нерегулярное питание. Первую проблему решит использование маски-респиратора и установка пылесоса, другую — организация обеда и перерывов «на чай». Только не вздумайте принимать пищу за рабочим столом, это опасно!
Берегите себя и будьте здоровы 
